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    由何而来 关于赤足跑和极简主义跑鞋的种种

    畅销跑步书《BORN TO RUN》中,开篇题记引用老子《道德经》的名言——善行无辙迹。善于奔跑的人不会留下很深的痕迹,他们轻快的脚步像羚羊一样轻盈。这也是跑步者的极致追求。


    2003年,作者为了明星小绯闻被纽约时报杂志派遣出差至美墨边境,注意到墨西哥边境名为Tarahumara原住民的小记事,这一族人没有现代社会的贪污、肥胖、药物中毒、毒品泛滥、家庭暴力、儿童虐待、心脏病高血压等社会、医学问题,当然更没有二氧化碳排出的环境议题。更有趣的是这一族人55岁的人可以跑得比十几岁的快,八十岁的老先生随时可以翻爬一个马拉松距离的山路。

    族里面的祭典,村对村对抗,就是喝酒到天亮,然后开始赛跑,这个赛跑不是跑2英里,也不是跑2小时,而是跑2个整天 ! 而这一族人所生存的环境,可不是加州平原或非洲大草原,而是高峰连绵,称之为铜峡谷的险恶地形。接下来作者对于Tarahumara一族产生强烈的好奇与兴趣,他们的生活哲学,饮食方式,超人体能,都是人类史上的大谜团。而他们所生存的铜峡谷,不是想进去就可以进入的,除了地型严峻,美墨边境的毒枭横行外,Tarahumara 族人也是很害羞的种族,他们不想让你看到时,你就算经过他们村子,你也不知道你正处于他们之间,他们就是如此神秘。

    《BORN TO RUN》成为人们了解和发现赤足运动的一个通道,从这条通道进去,我们发现了人类奔跑的演变和运动鞋的演化历史,更为重要的是人类被遗忘的赤足运动历史。这本书的畅销,有意无意之中带动了一个运动鞋的新浪潮的到来——极简/简约式跑鞋的发展,不论是VFF五趾鞋,还是耐克的FREE系列,抑或是ECCO的BIOM,核心主题都是去除繁琐的减震系统,提倡改善跑姿,使用自己身体的力量来轻快的奔跑。

     

    以上就是赤足跑运动和简约式跑鞋的发展背景


    关于赤足跑步Barefoot Run和赤足原理

    赤足跑步的好处一直都得到科学研究结果的支持。赤足跑提倡更多使用身体来运动,用前脚掌落地,脚触地的位置直接在跑步者重心下方,从而保持更平衡、更稳定、更少冲击和更大的推动力。较薄的鞋底跑步时的感官反馈改善灵活性和平衡性,可以随时调整跑姿。另外,还能刺激和强化脚部和小腿的肌肉。让双脚顺着本能的走、跑、跳、动是赤足运动的设计概念。以超轻量、极简洁的设计让双脚通过更直接地接触地面、更直觉地传导灵敏性和速度感,同时达到强化训练腿部乃至全身肌肉、以改变跑姿来降低运动伤害的可能性。

    关于简约跑鞋Minimalist有五个特征:

    1.Zero-drop Sole——足跟和跖骨球部(前脚掌部位) 处在同一水平面,鞋底并不厚,而脚趾部份略为翘起,使跑步时跖骨球部能率先着地。

    2. Limited Support——有限的支撑。简化的中底或无中底设计。

    3. Wide Toe Box——加宽的鞋头,能更好感受抓地。相比传统跑鞋的鞋头,简约跑鞋都具有加宽的脚趾部位设计,使脚部能有更好的抓地和脚感。

    4. Flexible——柔软。可以任意弯曲鞋子。

    5. Lightweight——轻量。通常单只都不会超过200克。

    Vibram FiveFingers(VFF五趾鞋)、Merrell(Barefoot系列)和New Balance(Minimus系列)是市面上为数不多,可称赤足系列产品的简约跑鞋品牌。VIBRAM与New Balance联合推出的Minimus系列型号有MR10、MT10,Trail Zero、MT110、Minimus Amp(MT1010)等。VIBRAM与迈乐联手推出四种带有Vibram赤足技术启发和支持的鞋类产品,包括:Barefoot Run、Barefoot Water、Barefoot Train和Barefoot Life。主推型号有BARE ACCESS、Trail Glove、True Glove、PURE Glove、PACE Glove和最新冬季越野款Pulse Glove等款式。

    2009年极简主义跑鞋开始热销,当时仅有包括VIBRAM在内的10个品牌提供最低限度的产品,到2012年已经有28个品牌推出极简主义系列跑鞋产品。特别是,极简越野跑鞋领域是巨大的趋势,根据2012北美极简主义系列跑鞋产品的跟踪销售显示:2012年,极简越野跑鞋在户外专业店增长达108%,在体育用品连锁店增长达208%,在跑步专业店增长达50%。

     

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