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    又是一年滑雪季 这几点你必须注意!

    进入冬季,滑雪爱好者又将回归雪场,通过手脚的配合,加上高超的技术,在雪地上高速滑行,也可以在雪面上尽情的旋转跳跃。如何能在享受独具魅力的冰雪乐趣的同时,避免滑雪带来的伤害呢?首先要清楚,滑雪不只是速度与激情,对自身的保护最重要。

    在滑雪过程中,防护和保暖很重要,我们应该从头到脚,全副武装。至于该怎样选择滑雪装备,有什么窍门?

    头部是全身最重要的部位,一定要注意保暖。滑雪帽以弹性较好的绒线帽为最佳,长度以能遮到耳朵为首要条件,要能紧贴头部及耳朵部位,这样即使剧烈运动亦不易松脱。最好选用套头式,它只露出脸的前半部,能防止冷风对脸部的吹拂。但要以不影响视野力宜。

     

    由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。滑雪镜应具备以下几个功能:第一,防止冷风对眼睛的刺激;第二,防止紫外线对眼睛的灼伤;第三,镜面不能起雾气;第四,跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。

     

     

     

     

     

    滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成。应选择不透水面料,保暖性好的。由于经常需要用于去整理滑雪器材和持握雪杖滑行,所以滑雪手套要宽大,五指分开,手套腕口要长,最好能将袖口罩住,如能有松紧带封口,就能有效的防止风雪灌入。高山和越野滑雪都需要手杖雪杖进行滑行,这就要求滑雪手套不仅要保暖、防寒,而且更要柔软、耐磨、防割伤。

     

    一般人以为滑雪要穿多一点,以免受冻。实际上,滑雪是一项刺激的运动,会产生体热,尤其是初学者在无法有效控制雪板的情况下,运动量更大,穿的太厚会太热且行动不便。标准的滑雪服应以轻质、保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动又尽量减少风阻为原则。

     

    保暖内层最好不用棉制品,因为棉制品吸水性较好,当人体处于运动状态时,棉制品会大量吸收人体排出的汗液,而当人体处于静止状态时,棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉,贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走,使人产生寒冷的感觉。

     

    滑雪一定要穿长筒袜。主要是因为滑雪靴皆属高筒,袜子太低,皮肤与雪鞋内靴直接接触,易因磨擦而产生肿痛。滑雪时只需穿着一双袜子即可,除非鞋子稍大,可多加双袜子来调整,因为袜子穿太多,也会影响滑雪的感觉。

     

    速度与激情之外还有什么?滑雪可以治疗情绪低落、增强心肺功能、锻炼协调能力、提高身体韧性、广交好友……而所有这一切的前提和最终目的,就是让自己变得更健康。

     

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