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    一起运动一起瘦,这对因Keep相识的恋人领证了!

    KEEPKEEP 2018-3-13

     对不起各位 Keepers,刚过完年,Keep君 就来给你们撒狗粮了。

     

    分手后,我遇到了 Keep

    以前,前男友总是对 138 斤的我说,这世界上只有我不嫌弃你了。

    虽然越来越怀疑他不是合适的人,但每每想到自己又胖又丑,就安慰自己至少还有个愿意娶我的人,就这样吧。

    快要谈婚论嫁才慌了,难道我嫁给一个人只是因为他不嫌弃我吗?真的是一类人吗?三观合吗?有共同语言吗?我能和他再这样过 50 年、60 年吗?

    下定决心说了分手,从此陪着我的只有 Keep。

    从一开始的睡前拉伸到后来的臀部、腹部唤醒,再到第一次俯卧撑入门、深蹲入门,断断续续的 HIIT 全身适应,一个月后的 HIIT 全身燃动初级,再一个月后的 HIIT 进阶……K1、K2、K3、K4……

    5 个月,我从 138 斤减到了 94 斤。

    减肥初见成效后做的第一件事儿就是拿出尘封已久的化妆品,对着镜子化完妆才意识到,原来我丑不是因为胖……

    那一刻差点儿放弃减肥,直到第二天晚上 9 点一到,不自觉地摸出手机打开 Keep,愕然发现,在固定的时间运动已经成为一种习惯。

    而且,得加倍多做力量训练才行,这样再有人说我丑,就可以揍回去了哈哈哈。

    在 Keep 顺便找了个对象

    2016 年 5 月,我运动最勤奋的时候,认识了现在的先生——一个初入 Keep 关注我的健身小白@dindinw。

    同样都是从胖子变成瘦子的贪吃易胖体质,同样都在古都西安有过美好回忆,同样是仙剑的爱好者,同样经历过人生的灰暗,同样喜欢听陈奕迅的歌。

    人生第一次体会到什么叫一拍即合。

    在一起看了次陈奕迅的演唱会后不久,我们恋爱了。

    恋爱后我俩都胖回去了,吃吃吃、喝喝喝、看电影成了约会的主要活动,拿着大包薯片加碳酸饮料坐着看一下午电影基本是标配。

    期间还因为身体原因一度不能运动,直到快春节了,我的身体渐渐好转,体重却一路涨到 120 斤。先生跟我说咱们是不是得想想结婚的事儿了,惊天一个炸雷——我可不要这样胖着拍婚纱照!

    17 年 5 月,在没有减肥成功的情况下,我和先生坚决不拍婚纱照,所以只简单领了证。

    Keepers 夫妻,只要幸福不要肥

    有人说婚后人都会长胖,这叫「幸福肥」,我说作为 Keepers 夫妻,我们只要幸福不要肥。婚后和先生一起回归 Keep,俩人甚至较着劲儿比谁练得多。

    每天早上最幸福的事儿就是听见两个房间两个手机一起传出「3-2-1-GO!」的声音 ,不知不觉我已经两万多分钟,先生也运动了一万七千分钟左右了。

    天气好的日子,一起骑个二环,先生说我骑行的样子很帅,我也这么觉得。

    我们也开始自己带饭,每天我都会准备好两个人的便当,每周五餐,猪、牛羊、禽类、水产、全素各一餐,尽量多摄取蔬菜,每天水果一拳、坚果一手心。

    除了打卡,也会在 Keep记录一些生活的小日常,现在翻回去看看还蛮有意思的。

    我们俩都是再普通不过的 Keeper:两点一线上下班,不去健身房,瘦了之后颜值也只能维持在不吓人的水准,贪吃且时常在美食面前管不住自己。

    但能做到的是:不喝饮料、不吃额外的游离糖、不吃膨化食品,日常饮食上刻意多吃蔬菜还有就是玩儿命 Keep。

    2017 年过去了,我们还没有收获完美的身材,可是我把运动当成了习惯,每天早睡早起神采奕奕;

    我依然贪吃,可是我学会了控制,不节食、不暴食、姨妈正常、不虚弱;

    我没瘦得那么明显,但我拥有了健康的体魄,还有能够牵着手陪彼此越变越好的爱人。

    人说书中自有黄金屋,我觉得,运动中也有黄金屋,健康和精气神儿比金子宝贵多了。好好运动好好吃饭,干嘛为自己长得不漂亮发愁?活得漂亮就够了!


    指南

    看完别人的故事,有的人羡慕嫉妒恨,有的人则开始行动。

    有没有想过,为什么能用 Keep 解决单身的人是他们而不是你?

     

    Keep君 在这里给你指条明路:

     

    1. 你可能需要更勤奋,让 Keepers 看到你是个自律又上进的好青年。

    身材能够一定程度上代表你的生活状态,即使暂时还没有好身材,训练记录和围度的进步也可以证明你在努力追求更好的自己。

    2. 多分享,展示更多面的自己。

    有没有注意到,@琛琛 和 @dindinw 在一起一个很重要的原因是,除了都爱 Keep,还有不少共同爱好?

    用 Keep 健身打卡之余,你也可以在动态顺便分享一些运动和生活日常,帮助别人更全面地了解你,遇到志趣相投的 Keeper 可能性会更大噢。

     3. 除了关注大神,也不要对普通 Keepers 吝啬你的加油和评论。

     客观来说,大神可能很难和每个人都充分互动。而对一个普通 Keeper 的加油或一句简单的鼓励,很可能就成了 Ta 坚持下去的重要动力,也许这就是你们缘分的开始。

     4. 交流时,请务必礼貌、真诚,有深度或有趣当然更好。

     粗俗肤浅的对白只会被当做居心不良的搭讪,如果你有心交朋友,请拿出对朋友该有的真诚和礼貌,你的语言代表了你的思想,你的思想就是你的灵魂。

     

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