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    因肥胖被女票抛弃,3年完成不可思议的逆袭!

    健身的人越来越多,逆袭的故事也越来越多,但是看了这个逆袭的故事,你还是会惊叹健身对人的改变是如此之大!

    嗯。。。他曾经重达142公斤,被诊断为极重度肥胖。。。因为肥胖而被甩,也患上了各种因肥胖衍生出的疾病。。然而,他也上过世界最著名的健身杂志《Men's Fitness》的封面

    而现在是英国大型的私人健身工作室之一的BOSS,今天我们要讲的,就是这位胖纸逆袭界的传奇人物——丹尼尔·威利。

    2升可乐

    三大袋高油薯片

    外加两个披萨

    是他一顿的饮食组成,

    当时体重142公斤的他

    丝毫不在意自己的体型

    直到他当时的女票觉得他太胖了,无情的甩了他。。。

    同一年,他被检查出患上了极重度肥胖症、抑郁症和代谢失调

    人生一下子掉入了低谷的他幡然悔悟

    却以为时已晚

    他只能着手开始减肥,然而他一开始的减肥方法非常残忍粗暴——不吃饭,他经常一天就吃几根芹菜西兰花度日,直到一天他昏倒在超市里,被紧急送往急救中心后,才捡回了一条命。

    看到他的努力,他的朋友告诉他

    不能单纯的不吃饭,你得运动

    于是他开始进行有氧锻炼

    每天一次,从不缺席

    并且他给自己设立了一个目标——他要成为世界最顶尖健美杂志的封面模特

    有氧训练让他在一年里减去了25公斤

    然而,只做有氧的他遇上了瓶颈

    在朋友的推荐下

    他开始了力量训练之旅

    每周训练5-6次

    有时甚至每天训练两次

    配合着低糖低脂的健康饮食

    终于让他在又一个一年之后减去了25公斤

    他在这两年里减去了超过50公斤的体重

    然而这还不足够,他离梦想还有距离

    于是他开始了自己的增肌之路

    他的增肌画风是这样的。。。

    大重量、少次数、多组数

    斜方肌和肩膀

    肱二头肌

    他的努力并没有白费

    在2013年,他成功登上了世界最顶尖的男性健身杂志《Men's Fitness》的封面

    轰动一时

    《胖到壮:我如何减去50公斤?》

    他参加了健美比赛,成绩还不错

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