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    家人朋友不爱运动?这10个理由保证能说服他们!

    全球铁三全球铁三 2018-4-12

    跑步帮助自己收获了健康的身体和饱满的精神状态,当然也希望身边的家人和朋友也跑起来!说服家人朋友跑步的十个理由,希望对大家有用:

     

    1.带来健康:

    这不用说,脱离虚弱的身体,降脂降血压,舒缓颈肩及腰酸背痛,透过长距离慢跑排除身体深层的毒素。如果全民都跑步的话,医院诊所的病人要减少一半以上吧。

     

    2.带来线条:

    跑步的人身材线条就是不一样,走在路上,不是打量别人就是被别人打量,长跑所带来身材的雕塑确实就是与众不同。

     

     

    3.带来年轻活力:

    长久的运动,就会使人更为年轻更为有活力。同龄朋友的相聚,更显得自我的年轻与充满活力,绝大多数的朋友说:你变年轻了。

     

    4.带来自信:

    连困难的42.196KM的马拉松你都一场一场跑完了,还有甚么会难倒你的呢? 很多事不是努力就会得到回报;但跑马拉松却是努力一定可以得到回报,让你回到职场或工作岗位时可以让自己充满自信心。

     

     

    5. 享受美食:

    现代人什么都怕,怕油怕盐怕吃多又怕肚子饿,跑步的人什么都不怕,尤其是跑超马的人,什么都吃,月跑量500KM以上的话,一天4~5餐是很正常的事。

     

    6.享受大自然:

    跑步是很好的户外运动,从操场无聊的绕圈到河滨吹吹风,从笔直没有红绿灯的街道到都会公园;从山间小径到海边看看海,从越野的山径到郊区道路,随时让你享受在大自然的飨宴当中。

     

     

    7.规律的生活:

    跑步的人为了练跑,大约有一个严以律己的规律生活,即使再忙也会找出空档来跑步,有人甚至天天都要跑,不跑浑身难受。这种规律生活除了健康外,将挤压到时间的利用,自然会让工作更加专注与做事更有效率,也会是个爱家爱朋友的人。

     

    8. 良好的社交:

    跑步圈内的人都很单纯,不管性别、年龄、社会层次,只有一个共同目的–就是单纯的跑,享受跑步,享受汗水。因此,跑步的社交不但愉悦,更使人个性改变,变得更乐观、外向、愿意帮助别人,认识更多的同好,一起打拼一起流汗,一起享受共同的成果。

     

     

    9. 舒缓压力:

    现代人压力都很大,无论是工作、家庭、经济、人际关系等。常常看到朋友圈跑友们进行所谓的"怒跑",就是一种释放压力,跑跑步流流汗,精疲力尽后,什么事都没有了,明天又是重新的起点。

     

    10. 沉淀心灵:

    有时候人的思绪困住了,迷失自我或人生乏味,跑步总是让人觉得自己还活着。跑着跑着,可以胡思乱想,也可以放空自己;可以挖掘心灵深处的自我,可以与信仰的神同在。重点是跑步不只是跑出去,而是要把自己给找回来。

     

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