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    保命10招,教你如何安全潜水!

    导致潜水事故的原因是什么?你怎么能避免这些错误呢?

    这里列出了10个导致水肺潜水紧急情况的原因,以及你能做些什么来预防它们。

    遵守10条安全规则

     

    规则1:锻炼良好的身体素质

    几项研究表明,有20%到35%的潜水死亡是由于心脏/血液循环问题造成的。先前的生活方式和病情会给潜水增加危险,而潜水和身体压力则触发了这一事件发生,通常一般发生在中年男性身上。因为事故发生在水里或水下,通常是致命的,通常的症状就是溺水。

    其他的健康问题包括最近的疾病,寒冷和疲劳,药物和酒精的使用,以及包括吸烟在内的呼吸问题。

    健康的身体关键是:吃好,锻炼,休息,避免压力和有害的习惯。容易说,但是难做。然而,对于所有的潜水者,尤其是中年男性来说,很容易进行常规的体检,以确定他们是否适合潜水。对你自己和所有关心你的人来说,时间和金钱的小小投资对你来说是一个很大的恩惠,而且可以预防多达三分之一的潜水死亡。

     

    规则2:与他人一起潜水

    独自潜水或与其他潜水员分开并不会造成意外,但这确实意味着如果出现问题,额外的帮助是得不到的。参加有组织的潜水,像是参加正规的潜水俱乐部或潜水店,专业的船宿,潜水课程或其他的监督,确保潜水专业人员和紧急支援设备在出现问题时可用。

    案例表明,当一个有经验的潜水教练或者潜水员在场时,一个潜在的致命事故往往会减少为失误或较轻的伤害。当你刚刚开始潜水时,请寻找当地有着可靠信誉的俱乐部或者潜店。

     

    规则3:知道你何时何地去潜水

    知道何时何地潜水需要技巧和经验。安全最重要的一个概念是,每一个潜水员在任何时候都有权做出“不潜水”决定。

    其他潜水员将尊重这一决定不管它是否基于环境条件、身体状况、设备问题或计划的潜水活动。你要知道自己的底线——知道什么时候说不,知道什么时候是自己的底线。千万不要在任何身体出状况的情况下去潜水。

     

    规则4:为了舒适和安全而暂停

    作为潜水员,我们学习了许多重要的潜水技巧,但它们必须以一种安全和合理的方式进行。在控制之下,慢慢地浮出水面,比回到船上气瓶里还有空气要重要得多。

    我们也学会了通过停止,慢慢呼吸,控制自己,思考,然后采取深思熟虑的行动来解决水里的问题。让我们把这种思考和技巧运用到解决问题的方法上,同时首先要知道预防问题发生。

    每次你潜水进入或离开水,在水中上升或下降,你应该缓慢或暂停。为什么?

     

    因为你的视觉,呼吸,心率,重心,浮力,重量,听觉和体温随着你的上下移动,在水中的进出,发生了巨大的变化。大脑和身体都需要时间来处理和应对这些变化。每一个过渡短时间停顿都可以帮助你检查自己,你的伙伴,装备和环境——允许你自己适应变化并且可以防止紧急情况。

     

    规则5:有效的呼吸

    在水下呼吸是我们学习潜水最重要的适应过程。它值得更多的关注,而不是简单的告诫:“永远不要屏住呼吸。”

    一个恰当的例子是过度呼吸——呼吸过快,比调节器能提供的空气需求更多。过度呼吸与大量的潜水事故有关。在调查中,调节器工作符合规范,但证据表明,潜水员没有得到足够的空气。到底发生了什么呢?

    成功地适应潜水应该是需要呼吸缓慢、深长且放松,特别注意一种有意识的、完全的吐气——即使是在有压力的情况下。否则,不管制造商的调节器有多好,或者你对它保养有多好,结果都可能导致调节器过度工作,提供不足的空气。

    在更可预防的潜水员死亡案例中,有一种情况是气瓶阀没有完全打开。如果气瓶阀没有完全开启,那么空气向调节器流量就会受到限制,并且会造成明显没气的情况,即使压力表显示出大量空气。然后,潜水员过度呼吸,恐慌,就会发生致命事故。最好的方法是在装好你的装备之后,将气瓶阀轻轻打开到最大,再回半圈。

     

    规则6:控制

    规则7:放松

    控制和放松是安全、舒适和享受潜水的关键。控制的最重要的方面是精神上的。在大多数情况下,如果你能思考,你就能做到——无论是平衡,保持浮力和方向,还是以一种轻松的方式呼吸。在潜水中,你的头脑和身体必须一起工作。

    潜水训练能直接帮助潜水员处理潜水的生理和心理压力,从而增加我们的控制和放松。训练关键是一种技能发展的方法,它能让潜水员保持放松和控制,让他们意识到目前的情况,同时也能专注于细节。

     

    规则8:有控制的慢慢上升

    在控制下缓慢上升,并在5米三分钟做安全停留帮助防止减压病(DCS),降低损伤的风险,包括空气栓塞,防止伙伴分离,并减少与船只或其他物体相撞的风险。

    正常上升应该用中性浮力,从你的BCD或干衣中释放空气,因为上升时,BDC或干衣里面的空气将慢慢膨胀。上升速度应该是每分钟30英尺(10米)。实际上,可以通过电子潜水表确定合适的时间长度。

    在紧急情况下,比如低空气的时候,你的选择是:

    以一个正常的速度上升,记住当你上升时将会有更多的空气。

    如果有的话,跟你的潜伴一起,使用他的备用气源,一起慢慢上升。

    放松,呼吸轻松,向上看。

    小量而频繁地排除BCD内的空气

    当你接近水面的时候,请向上看并将手往上伸,用左手举起BCD排气管。

    达到水面,请讲BCD口吹充气,并寻找船只。

     

    规则9:积极的面对

    每一次潜水事故的研究都表明,大多数的潜水员几乎都没有放弃他们的配重。在重大的潜水紧急情况下,抛弃配重是一个救援者可以采取的第一个也是最重要的行动之一。在表面上保持积极的心态,比在水底没有空气呼吸的情况要好得多。

     

    规则10:为紧急情况做好准备

    在过去的10年里,医疗的急救和治疗得到了显著的改善。不幸的是,我们仍然需要更多的急救设备和更多的教育,供潜水员和医学界使用。

    第一步是通过进行外表观察来检查并识别问题。接下来的步骤包括为休克提供急救和氧气,当然,如果需要的话,心肺复苏CPR是优先考虑的。在安慰受害者的同时,建立沟通,并把他们送到最近的医疗设施。

    你将会在救援潜水员和EFR紧急第一反应课程中学习到更多救助的方法。

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