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    你小时候最不认真做的运动,现在却能救你一命

    KEEPKEEP 2020-11-13

    大噶晚上好,这里是害怕变胖,更害怕变瞎的 K酱

    年末到了,除了上次提到的久坐问题,用眼疲劳也深深困扰着打工人。

    还记得小时候做眼保健操的你吗?短暂的课间休息,非得拿出珍贵的 5 分钟揉眼(脸),想当年 K酱 也是一顿操作猛如虎。

    别笑,说得也是你!叫你揉眼偏揉脸,结果脸没小下去眼也废了。

    很多人会问了:眼保健操真的有用吗?500 度的近视能不能靠眼保健操降下来?

    以及手机护眼模式真的对保护眼睛有效吗?工作需要必须长时间面对电脑,除了辞职,还有什么方法可以缓解眼部疲劳?

    别着急,今天 K酱 就和你仔细说说应该怎么保护好我们(脆弱的)心灵的窗户。

    01
    护眼谣言粉碎机

    眼保健操可不可以治愈近视?

    不可以。眼保健操最重要的作用就是让我们在长时间用眼后休息一会。

    于 08 年推出的新版眼保健操里,已经说明眼保健操不是用来预防或者治疗近视的,它的主要作用是「 缓解眼部疲劳 」。

    难道按压穴位没有用吗?其实很多同学在进行眼保健操时并不能找到精准的穴位、用到正确的力度。悄悄告诉你,眼保健操里对我们最有用的一句话是:

    闭眼......

    童年回忆时间到

    手机护眼模式真的有用吗?

    有用。但是,你要还是长时间盯着手机看,也没什么用。

    在各种光谱之中,对眼睛危害最小的就是黄光。你可以感受到,当我们打开手机护眼模式以后,屏幕就会变得很黄,这能够有效缓解我们的眼疲劳。

    但它也只能作为辅助,想要真正地减少眼疲劳,还是要控制手机使用时间。

    手机/电脑壁纸换成绿色的图片有用吗?

    不是说了看各种绿色的东西对眼睛好吗?emmmm......与上个问题同理,「望远看绿」一定程度上可以帮助我们放松眼睛。

    但只要你近距离长时间观看电子设备,就算你周围布满了绿植都无济于事。

    眼药水购买必须遵医嘱吗

    K君 友情提醒:不要自行滥用眼药水。

    现在眼药水的功效五花八门,但如果没有对症使用,往往会适得其反。如果感觉到眼睛不适,一定要咨询医生选择合适的眼药水和其他缓解措施。

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