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    早练一分钟,世界上就多了一个又帅又性感的人

    KEEPKEEP 2020-12-3

    大噶晚上好~

    K酱 最近压力有点大,年终总结还没写,2021 的任务已经在招手。果然,新年是给小朋友准备的,成年人的世界只有 Q4 。

    工作忙到吐血,压力大到吐血,想发泄!想燃!干点啥,俩字:搏击🥊 !

    当你以为只有男生爱搏击时,可曾想过女生练起来也是帅到无可救药?之前 K酱 就被那些热爱运动「硬核女星」种草过一波

    绮绮子是搏击的忠实爱好者

    当然,除了帅,搏击还能健身、防身,让身材和身体机能都达到一个完美值。

    如果再配上动次打次的节奏音乐,用你的拳头、膝盖和飞脚在家做心肺训练,这种有趣又高效的舒压运动你还不心动吗?

    先剧透一下,搏击操的教练是你们熟悉的乔纳森老乔哦~ K酱 就亲眼见证了让人又爱又恨的张大婶儿,是如何在这套操课里,把自己的背心颜色由浅变深的。嘘~

    01

    搏 击 操 是 什 么 ?

    搏击是拳击吗?

    当然不是。它们是两个不同的比赛项目,所用身体的部位也不相同。

    如果说搏击能够发挥的更灵活,那么拳击做为一种必须戴拳击手套的格斗术,也是非同一般的厉害。两者最大的区别是运用的身体部位不同,比赛要求不同,穿着也不同。

    有氧搏击操英文是 Kickboxing ,据说有氧搏击最早由一名黑人搏击世界冠军所创立。

    结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作,遵循健美操最新编排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。

    曾经被称作「男人的舞蹈」,但不甘心示弱的女生们似乎能比男生更快地融入到这项运动中去。

    02

    所 有 人 都 能 练 吗 ?

    搏击操的动作从难易程度上来说,一拳一腿都很容易上手。

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