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    论攀岩的12大好处

    徒步中国徒步中国 2017-3-16

     

    经常会有人问攀岩者:你为什么要攀岩?

    对于这个问题,Adrenaline Romance 总结了12点攀岩的好处,我们将它翻译成中文,与广大攀岩爱好者一起学习讨论。

     

    你为什么应该去攀岩?

    Why You Should Go Rock Climbing?

    1 攀岩有助于培养自信心

    It helps develop self-confidence.

    如果你对自己有所怀疑,就去尝试攀岩吧。爬上垂直高耸的岩壁不是简单的事情,但是当你沿着线路向上攀爬,一些原始内在的本能唤醒了你,你突然意识到能够做到自己以为做不到的事情,你会发现自己更强大,比自己想象中的更灵活。我们见过那些害羞、紧张和充满恐惧的人,在经过一次攀岩体验课程后,他们变的更好、更勇敢、更加坚定,对自己更有信心。

    2 攀岩可以显现出你的极限所在

    It shows you your limits.

    攀岩有一种特别的、震撼人心的方式可以显现出你的弱点。我们经常听说谁谁认为自己很强壮有力,在力量的巅峰状态。然而,在他们拼命挣扎着去攀爬岩壁的时候,开始气喘吁吁甚至还会抽筋,当他们站在三十多米的岩壁上往下看,他们开始发抖,腿软的像果冻一样。每个人,包括你,都有自己的弱点。而攀岩可以更直接的显现出身体或是心理上的弱点,从而你可以去练习克服战胜它。

    阿飞在白山。Photo:大闯 karma

    3 攀岩可以教会你去控制自己的恐惧

    It teaches you to manage your fear.

    掉下岩壁的恐惧总是在攀岩者的脑袋里萦绕,这是自然的、人性的本能。面对恐惧,攀岩者会把心理和生理上的能量都发挥到他的每一个动作上。换句话说,攀岩者会把所有的注意力放在他要到达的目标上。如果他失去注意力并让他的恐惧控制了自己,一不小心,他就会掉落或者放弃。

    在生活中,面对自己的恐惧一直是我们内心的战斗。你可以总是做容易做的事情而就此屈服,但是你无法超越自己,更认识不到自己的真正能力所在。不管怎样,如果你能排除恐惧并把注意力集中在要达成的目标上,就有可能完成你的梦想。

    4 攀岩可以让你学习到失败是正常的事情

    You learn that it’s okay to fail.

    你在岩壁上挣扎,抓住一个很小的点,以确保待在岩壁上。你盯着那个大点,那个你确切可以够到的大点,你开始移动,结果在离那个点30厘米的地方掉落了!你冲坠了6米,你尖叫,你感觉自己的灵魂出窍了。但是,你不用担心,绳子和快挂拉住了你,你信任的保护员也拉住了你,这使你并没有造成致命的坠落,然后你又继续尝试攀爬,一次又一次的。

    攀岩里有句“古话”:如果你没有冲坠,说明你爬的还不够努力。失败是成功之母。不要害怕失败,因为你将会在每次的失败中学习并且进步。

    Kilian在月亮山。Photo:岩邦户外

    5 你会学习使用你的创造性和主动性

    You learn to use your creativity and initiative.

    到达那个小的平台是攀爬到顶点的必经之路,但是就是差那么一点,小小的仰角就阻碍了你,就是够不到。当你在紧张的对抗地心引力,你突然有一个想法,左脚点在这里,右脚点在那里,身体贴近岩壁,然后扭转膝盖,让身体更加贴近岩壁。这个动作看起来像一只断了腿的青蛙,有点奇怪,但是这都不重要,这种不同寻常的动作,让你成功的够到了那个点,你做到了!

    我们已经到达过月球,探索未知的领域,在科技上取得了巨大的进步并治愈了以前不能治愈的疑难杂症。回归人类历史,人类丰富的想象力和创造力,使得这一切变成可能。攀岩可以锻炼你的大脑,以一种不同寻常的创造力解决问题,每一次攀爬都是对你的锤炼。

    阿文在大榕树岩场。Photo:大闯 karma

    6 在攀岩中你会学习去相信别人

    You learn to trust people.

    当你爬上高高的岩壁,你就把生命交到了给你保护的人手中。总之,保护员全部最重要的工作就是抓住你不让你坠落到地上。亲爱的,我有很大的把握的,因为当我们在攀岩的时候我们必须相信每个保证我们安全的人。

    攀岩教会你去相信别人,它帮助你了解到不管是发生疑虑、争吵和怀疑,哪些人才是真正关心你的人。

    7 攀岩是一种全身性的运动

    Rock climbing is a full-body workout.

    你还在健身房里做那些无聊的老套路?想让你的身体轮廓更完美?那就去攀岩吧!对抗重力增加你的力量,增强你的肌肉,消耗卡路里,燃烧掉脂肪。做出你需要节省体力的姿势或者到达那个点的动作,可以训练你的平衡感和灵活性。最后,攀岩可以训练大脑和身体协调地工作。

    由于每条线路都是别具风格的,你也不会感到无聊,你的肌肉也会得到不同程度的训练。

    yes,就是这样。

    Jain Kim在月亮山。Photo:岩邦户外

    8 你可以了解到哪些人愿意帮你

    You realize that there are people who are willing to help you.

    攀岩圈是对你很有帮助的。你在线路上有任何问题,大家都很乐意给你指点,或者告诉你一些能够到达顶点的信息。当你准备要放弃的时候,地上的人会给你鼓劲加油,就像他们也在攀爬这条线路似得。你不确定自己有没有做到保护自己的安全,不用担心,教练(保护员)会确保你的安全,你就尽情享受攀岩吧。

     

    基于我们在媒体上听到的和我们个人的经历,这个世界是不太友好的,不可靠,还有很多坏人。但是攀岩者还是很友好并且很愿意给予身边攀岩的人更多的关怀。

    9 攀岩可以唤醒你大自然般的童心

    Rock climbing revitalizes your childlike wonder of Mother Nature.

    你开始攀爬,你惊叹于大自然的鬼斧神工雕琢出如此美妙的岩壁,你赞赏鸟儿的勇气,当它在线路的保护站旁边做了一个鸟窝。你闭上双眼呼吸着山里新鲜的空气,聆听着大自然奏出的摇篮曲,而在线路的顶端,你将看到无与伦比的美丽风景。

    毫无疑问,攀岩会重新建立起你与大自然的联系。

    Dani在雷劈山。Photo:大闯 karma

    10 攀岩给予你一次真正的探险

    It gives you a dose of adventure.

    在你攀岩的时候,肾上腺素急剧上升。当你尝试一个动态动作,那种兴奋感溢于言表,当置身于几十米高的岩壁上,你感到极度兴奋。当完美又平稳的攀爬到线路顶部的时候,你会感到无比的自信。

    埃默里大学神经学家迈克尔·戴维斯博士指出,在攀岩过程中的兴奋与恐惧的过载,可能会导致你的身体释放很多的比药物更强大的兴奋剂(多巴胺)。因此,攀岩者会爱上这项运动,也不是什么奇怪的事情了。

    11 攀岩可以让你认识很多人

    You meet a lot of new people.

    攀岩不仅仅是年轻,健康,强壮运动员的运动。事实上,在多年的攀岩活动里,我们遇到了很多人,从温顺的到性格外向的,从严肃的到喜欢开玩笑的人,从很实际的人到梦想家,等等。我们遇到了学生,网页设计师,护士,高级业务主管,企业家,还有更多不同职业身份的人。而且在很多情况下,我们与他们有良好的关系。很多的情侣也是在攀岩的时候认识并开花结果的。

    攀岩是一项非常具有社交性质的活动,每次去攀岩都有机会认识很多不同的朋友,做生意的人,令人赞叹的人,还有更多更多的不同的人,攀岩也是把妹撩汉子的好运动哦。

    泡泡在雷劈山。Photo:大闯 karma

    12 攀岩可以让你有意想不到的满足感

    Rock climbing is incredibly satisfying.

     

    在经历擦伤,甚至是岩点的割伤,不断的失望,承受巨大的痛苦,用尽了全部的力气后,你终于攀爬到了顶点,那是一种胜利的感觉。在这一辉煌的时刻,你意识到在你付出的所有尝试和努力后,你已经成功的运用了你的意志力和决心。事实上,你只要看看当你在攀岩的时候,你的朋友给你拍的照片,就会有一种成就感了。而当你回到地面上,你会意识到真是自己跟自己较劲!

    攀岩不只是一项运动,它是一个伟大而实用的老师,教会你生活中的经验教训。

     

    那么,现在就去攀岩吧!

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