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如何在雾霾天安全地活下去?重度过敏患者现身说法

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北方的雾霾会迟到,但永远不会缺席。

话说生活在津京冀的朋友们,这两天你们还好吗?

野玩君在网上冲浪的时候,发现身边的很多小伙伴已经从最初始的恐慌演变成了乐观的段子手。但作为一个重度皮肤过敏患者,野玩君完全开心不起来,而且陷入了新一轮的焦虑。

没有体验过皮肤过敏的朋友可能不会知道雾霾有多恐怖,野玩君先讲讲自己的过敏经历吧。

去年国庆节,野玩君和朋友去吃露天烧烤,恰巧赶上轻度雾霾天。就着木炭不完全燃烧释放的一氧化碳,雾霾与尘埃混杂齐飞,路面共天空灰蒙一色,野玩君兴致勃勃的吃了几十串羊肉串。

与此同时,边吃边觉得脸痒的要命,还以为是被小蚊子叮了,就一个劲儿的使劲挠。回家一照镜子,尼玛这是谁?

脸上全是小疙瘩,又红又痒,看着镜子里的自己,简直想死的心都有了。

从此以后,野玩君就开始了与雾霾的漫长战斗。

为了对抗雾霾引起的过敏,野玩君去年带了一冬天的口罩,等到今年四五月份摘下口罩,同事都快不认识我了。

最麻烦的是每星期都要去医院开药换药,见医生比见女朋友还勤,最猛的时候连开塞露医生都给我开过!

给你们看看我的病例,一个病历本都快用完了

现在野玩君家里也到处都是过敏患者的痕迹,打开放药的抽屉,全是脱敏药和医院开的面膜。

治疗过程也非常艰辛,每天吃脱敏药就不说了,野玩君一个直男,居然每天早晚都要敷面膜,白天还要擦无数次抗组胺的药膏和凡士林,最终保住了这张脸,也体会到了女朋友每天漫长艰辛的护肤步骤。

然鹅,你们以为这就完了吗?过敏没有那么容易根治,今年,它又卷土重来了!!!

作为一个重度皮肤过敏患者,现在野玩君的脸已经自带空气预报功能,只要脸上一起小疹子开始痒痒,第二天准是重度雾霾,比家里空气探测器都准。

这不,这两天野玩君的脸又开始犯病了。

虽然网上关于雾霾的段子都很好笑,但入冬之后的对过敏人群来说,真的每熬过一天都是一个挑战。

今天,作为皮肤过敏多年的野玩君,就来给大家现身说法一下,跟大家聊聊雾霾天,到底如何正确的保护自己的皮肤!

P.S.由于野玩君皮肤过敏比较严重,所以今天的经验分享主要是针对皮肤方面的。如果你也有皮肤方面的问题,或者想了解一下如何预防雾霾造成的皮肤过敏,赶快往下看吧~

雾霾到底为什么会让我们烂脸?

大部分人都知道,雾霾对我们的呼吸道非常不好,因为雾霾中含有大量可吸入污染物,被我们吸入,会产生咳嗽、咽喉痛、头痛等症状,所以在出门时我们要戴3M口罩。

其实不仅如此,雾霾里还含有复杂的过敏原,如花粉、孢子、动植物尸体碎屑等等,对于皮肤敏感的人们来说,就很容易造成皮肤发干、瘙痒等过敏性症状。

预防皮肤过敏,你应该知道这些:

1.能不出门就不出门

严重雾霾天气,在门窗密闭的情况下,室内PM2.5浓度要低于室外浓度三到四成,所以在雾霾天气的时候,就尽量不要出门了。

我知道很多朋友都有户外运动的习惯,但雾霾天出去运动跟“吸毒”估计没什么区别,所以什么晨练、夜跑、广场舞,在雾霾的时候就都停一停吧,宅在家可以稍微减轻一下雾霾的杀伤力。

2.出门一定要戴口罩

虽然户外运动可以暂停,但出门上班上学没办法妥协,外出的话就只能指望口罩这个武器了。

在选择口罩的时候,要最大程度地贴紧皮肤,比如市面上常见的3M口罩就可以。佩戴时注意完全罩住鼻子嘴巴和下巴,保持口罩和面部紧密贴合,密闭性越好防护效果越好。

3.回到家认真洗澡

重度雾霾天气,出门之后全身上下从衣服到头发都会沾满污染物颗粒,所以回家以后一定要及时清洗衣物,认真洗澡,别忘了清洗鼻腔和洗头,尤其是女生,洗头!

4.吸尘器和拖把比空气净化器有用

室内的PM2.5主要来自于室外进入的细微颗粒,所以在重度污染的时候一定要紧闭门窗。至于风很大的空气净化器,野玩君目前还没有见到特别管用的,就不做推荐了。

其实相比空气净化器,新风系统对雾霾的过滤效果要好很多。如果家里没有条件安装新风系统,其实每天勤打扫卫生也对预防过敏很有帮助。

要知道,家里和户外一样同样充满了灰尘、螨虫等过敏原,野玩君在过敏严重的时候,躺在床上都会起小疙瘩,这是因为枕头和被子上也有尘螨和细菌。

在就医的过程中,医生告诉野玩君最好的方法就是把家里和床上彻底打扫干净。清理地面灰尘,使用沾湿的墩布、抹布勤拖地就可以了,但对于床上的脏东西,就只能借助吸尘器了。

平时睡的床到底有多脏,这都是用吸尘器吸出来的▼

现在野玩君每两天就会用吸尘器把房间内都吸一遍,已经很久没有在家遇到皮肤痒痒的问题了。

皮肤过敏了,其实还可以自我拯救一下

1.停掉所有功能性护肤品化妆品,改用最基础的润肤产品

皮肤一旦出现又红又肿、瘙痒特别明显的状况,就是过敏了。

这时,应该先停掉所有化妆品,因为市面上销售的大多数护肤品和彩妆产品,都含有致敏成分,包括乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等等。皮肤状况好的时候不会觉得有问题,但对于皮肤屏障已经受损的过敏皮肤,无疑就是雪上加霜了。

这时候,应该使用封闭性好、皮肤也怎么不吸收的凡士林,它可以在皮肤表面形成一层膜,起到阻隔作用,让皮肤自身变得厚实,增强抵抗能力。

不要嫌弃凡士林太廉价,就像我开头说过的,我去医院看脸的时候,医生甚至给我开过开塞露……

没错就是你们心里想的那个东西

不要因为人家的常规用途就看不起人家啦,开塞露的主要成分其实是甘油,

涂在脸上超级保湿,整个脸蛋滑滑的,也不反油光,简直纵享丝滑。。。

2.出门全副武装

对于呼吸道比较敏感的人们来说,佩戴3M口罩是无疑是最有效的防护措施,但如果你的皮肤已经过敏了,野玩君更推荐你佩戴一次性的医用口罩和纯棉口罩,一方面,这两种口罩比3M口罩覆盖面更广,另一方面,纯棉口罩相比聚酯纤维制成的3m口罩不容易引起过敏,对避免局部的再次刺激是有一定的好处的。

但这两种口罩明显没有3M口罩对可吸入污染物的防护力强,这个野玩君目前还没有找到更好的解决方法,只能说亲身体验,过敏的时候戴3M口罩可能会导致二次过敏。

除了佩戴口罩,建议围巾帽子墨镜也都戴上吧,不要在乎别人异样的眼光,全副武装能大大减少皮肤与脏空气的接触面积,隔绝过敏原。

3.不要自行用药,及时就医

过敏之后,野玩君建议的处理方式是凡士林涂脸+吃脱敏药,不要擅自在脸上用药,尤其千万不要自行使用激素类的药物,带有xx的松、xx米松、xx他索、xx奈德这种你看不懂的名字的都是激素类药膏。

虽然短期内使用激素不会对身体和皮肤造成太大影响,但激素这种东西能不用最好不用,用久了可能会产生激素依赖性皮炎,甚至变成激素脸哦。

脱敏药可以在药店买,常见的包括:扑尔敏、息斯敏、盐酸西替利嗪片。P.S.其中息斯敏和盐酸西替利嗪片效果更好,而且不太会犯困,扑尔敏真的很容易困,甚至可以用来治疗失眠。

但如果皮肤持续出现大面积红肿的情况,野玩君还是建议大家直接去医院看皮肤科吧,医生的方法一般都很简单且有效。

4.加强身体免疫力

导致过敏的原因很多,但说到底,免疫力低下、身体抵抗力差可能是其中最重要因素。

锻炼身体增强免疫力虽然是老生常谈,但真的很有效,野玩君的大学同学就曾经就因为开始健身之后,多年的荨麻疹突然就治愈了呢!

以上就是野玩君作为一个重度过敏患者的经验分享。入冬以后每个月总有那么几天会被雾霾攻城,希望大家都保护好自己啊!

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