今年恰逢Garmin成立30周年，一向低调的Garmin最近可谓动作频频，不仅正式启用90后青年演员迪丽热巴为全新代言人，还发布了一个堪比奢侈品级别的高端智能腕表系列MARQ，紧接着又为Garmin vivoactive 3家族带来了一个新成员——vivoactive 3 trainer，这款腕表在保留最核心的健身功能的基础上，精简了Garmin Pay功能，进一步降低了消费者的入手价格，可以说目前性价比最高的入门级运动腕表。

野玩君上周拿到了这款腕表的样机，与Garmin海报里迪丽热巴佩戴的是同款配色（天空蓝），之前我们已经po过开箱图了（首晒！Garmin vívoactive 3 trainer智能运动手表开箱评测），今天正式为大家带来这款产品的实际上手体验。

vivoactive 3 产品线介绍

虽然同属于Garmin旗下的时尚线vivo系列，但 vivoactive 系列的功能性一直相较于vivo线的其它产品强大不少，从第一代 vivoactive 诞生开始就定位在全能型GPS运动腕表，第二代产品 vivoactive HR 更是被坊间称为「平价版Fenix3」，几乎支持FR735XT铁三表搭载的所有运动模式，从专业性上的角度讲称得上是当之无愧的全能型选手。而第三代 vivoactive 3 的发布，直接将 vivoactive 系列带到了一个新的高度，从外观、操作方式、智能功能等多方面向主流智能手表靠拢，并针对不同用户的需求，推出了标准版、音乐版(Music)、训练版(Trainer)三款产品。

在2017年的「iFA2017」柏林电子消费展上，Garmin发布了vivoactive 3智能腕表。作为vivoactive HR的升级版，vivoactive 3 首次采用了圆形彩屏表盘和触摸屏，相比前两代产品在颜值上有了质的飞跃，全新加入的侧边控制滑块操作方式也极具科技感。它还是Garmin旗下首款支持Garmin Pay移动支付的腕表，并加入了Garmin的第三方应用平台，在保留专业运动的基础上兼顾了更多生活属性，智能化方面足以与AppleWatch等主流智能手表相媲美。

去年，Garmin带来了vivoactive 3 Music音乐版，外观方面将 vivoactive 3 标准版的金属表圈，改用玻璃材质的全黑表圈代替，加上弧形曲面的表镜，时尚风格更加明显，比较符合女性消费者的审美。而它最主要的升级是将离线音乐播放功能集成了进来，手表内可存储多达500首歌曲，配对蓝牙耳机即可收听，真正能够做到摆脱手机出门运动，对于喜欢音乐的朋友来说是一个不错的选择。

vivoactive 3系列的第三个版本便是最近推出的vivoactive 3 Trainer训练版（下文简称为vivoactive 3t），这款腕表去掉了标准版的移动支付功能，在运动方面则进一步，由之前的双星定位增加为三星定位，并加入了全新的Garmin教练功能，为用户提供个性化的训练定制计划， 还有专业教练视频指导，为你的日常运动提供更多帮助和建议。

产品信息

尺寸：43.4 x 43.4 x 11.7 毫米
重量：43g
价格：￥1380元
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功能介绍

- GPS+GLONASS+Galileo三星定位（vivoactive 3标准版和音乐版均支持GPS+GLONASS双星定位）

- 7×24全天候腕式光学心率

- 可追踪全天活动和睡眠情况，并监测多种生理指标参数，包括最大摄氧量、体能年龄、全天压力分数，并含有深呼吸指导功能

- 支持跑步、骑行、瑜伽、登山机、椭圆机、有氧运动等多种运动模式

- 支持Garmin教练5K计划，也可自己创建跑步、骑行、有氧运动等活动的训练计划

- 搭载Garmin第三方app平台Connect IQ，可下载个性化表盘、小工具、数字栏、应用程序等第三方插件

- 触摸屏，双向屏幕设计，可以选择佩戴在左右手以及表冠朝向

- 50米防水，可游泳佩戴

- 续航长达7天，GPS模式续航可达13小时

- 不具备Garmin Pay 移动支付功能和将离线音乐播放功能（vivoactive 3标准版和音乐版均支持Garmin Pay 移动支付功能，vivoactive 3音乐版支持离线音乐播放功能）

外观延续经典设计，全天无感佩戴

vivoactive 3t 的外观完全延续了vivoactive标准版的设计，足够时尚的圆形表盘和极具质感的金属表圈，不再有运动腕表那种粗犷硬派的既视感，完全可以作为一款时尚腕表应对生活、工作中所有场合的穿搭需求。

43.4mm的表径尺寸和11.7mm 的腕表厚度和vivoactive标准版的规格完全相同，上手能感觉到非常轻薄，43g的重量在全天24小时包括睡眠时佩戴都毫无压力。

腕表屏幕同样使用了Garmin Chroma 反射式屏幕，以阳光下可视、超高续航力为特色，无论在户外的强光下还是黑夜中都清晰可见。

之前vivoactive 3上很贴心的双向屏幕设计也得到了延续，可以根据自己的佩戴习惯设置屏幕朝向，包括戴在哪只手上、表冠朝左还是朝右……(在 Garmin Connect Mobile App 和腕表上都可以进行设置）满足不同跑者的使用习惯。

之前的 vivoactive 3 标准版在操作方式上有一个独创的侧滑控制设计：在腕表左侧可以看到明显的棱纹设计，上下滑动可代替可实现翻页的操作。

▲vivoactive 3标准版

在vivoactive 3t的左侧也可以看到同样的侧滑触摸棱纹，但侧滑功能其实已经被取消了，vivoactive 3t 只保留了单侧表冠按键和触摸屏的操作方式，长按表冠可以：进入快速功能页面，短按表冠则直接开始记录运动；上下滑动、点击屏幕可实现翻页和选择，长按屏幕进入设置菜单。

▲长按表冠快速功能页面

▲短按表冠直接开始记录运动

考虑到侧滑控制滑块的使用率并不高，而且触摸屏已经足够好用，把侧滑功能取消掉也无可厚非，在使用上是没什么影响的。唯一的问题就是触摸屏比较灵敏，运动时如果有袖子碰到可能会出现自动翻页等误操作，大家可以考虑在运动时锁定触摸屏防止误触。

腕表背面元件排布和vivoactive 3 标准版完全相同，非常平整的Garmin Elevate光电式心率，以及用于充电和数据传输的金属触点，和vivoactive3\Music同款的插拔式充电线。

表带部分是vivo系列通用的快拆设计，可以自行替换不同风格的表带，无需工具拆卸。vivoactive 3t标配的是硅胶表带，防汗防水，材质非常柔软，运动完也可以直接清洗。如果有需要的话，也可以在Garmin官方旗舰店购买其它颜色和材质的表带。

运动和健康数据监测，全面覆盖日常使用场景

作为vivoactive 3的训练版本，vivoactive 3t的运动属性肯定不能忽略。在日常使用中，vivoactive 3t 的运动记录可谓非常丰富，不仅可以监测每天的运动情况，包括计步、睡眠监测、7×24的心率监测、高强度活动时间、卡路里、攀爬楼层、压力计算等等。而且支持超过15种运动模式，开启move IQ可自动识别运动模式。

通过蓝牙配对手机后，运动数据会自动上传到配套的Garmin Connect Mobile 手机 App 上，可以看到更详细的运动数据和健康数据。

▲Garmin Connect Mobile App【我的一天】

▲每个单项数据点进去都可以看到更详细的图表，以睡眠详细信息和压力详情为例

相比vivoactive 3/music，vivoactive 3t增加了卫星导航系统，搭载GPS+GLONASS+Galileo三星定位，搜星定位速度非常快，在比较空旷的户外几秒钟内就可以定位好，日常通过手表就可以完成定位和轨迹记录，结束运动后同样可以在Garmin Connect Mobile App上查看运动轨迹，还有配速、心率区间、海拔高度等等数据相当详细。

Garmin教练功能上线，更专业的个性化训练

Garmin Connect Mobile App最近上线了一个新功能「Garmin教练5K计划」，简单来说是一个针对“第一场 5K 比赛”进行的个性化训练计划，通过选择App上的运动专家来指导和制定训练计划，在计划进行中，App同时也会参照用户的实际表现，来调整训练计划。

我们正好用 vivoactive 3t 体验了一下。

首先需要在手机App上设置计划，选择你目前的运动水平、运动模式、每周运动几次，并从 3 位教练中选择一位。

设置好训练计划之后，App会直接生成一个训练课表。

同时，这个课表也会同步到 Garmin 手表上，提示你下一次的运动应该什么时候开始，以及需要做哪些运动、需要持续多长时间。

点击手表上的训练计划页面，便可直接开始运动。手表会先让你选择在户外跑步还是在跑步机上跑步，如果选择户外运动，手表便会开启GPS记录运动轨迹，同时在告知你本次运动的计划，包括步行和跑步分别持续多长时间。

 在运动过程中，vivoactive 3t 会实时监测运动数据，包括步数、卡路里、距离等等都将直接显示在手表页面上，每完成一个阶段的运动，会有震动提醒。完成运动后，手表会显示运动时间和公里数，并让你选择本次运动的难易程度，接下来就可以进一步查看更加详细的运动数据了。

同时在Garmin Connect Mobile App也可以查看到更详细的数据，所有运动数据都会形成图表形式，方便你进行直观的查看或者分享，感觉还蛮有成就感的。

丰富的第三方应用和智能功能，还有好玩的DIY表盘

将vivoactive 3t手表与手机同步后，手表还能实现更多智能手表的功能，包括查看来电、电子邮件、微信、天气以及其他第三方App推送的信息。对于安卓手机用户来说，还可以通过预设的短信来进行快捷回复，总之有了它再也不会错过任何一通电话和广告。

vivoactive 3系列全部支持Garmin专属的APP Store—— Connect IQ，可以下载第三方盘、小工具、数据栏位、应用程序等扩展插件，增加手表的可玩性和使用效率，在之前的评测中我们已经玩过很多次了，这回介绍一下Garmin手表的自定义表盘功能。

这个功能没有整合在Garmin Connect APP中，需要下载一个单独的Garmin Face it app。通过这个app，你喜欢的照片DIY成表盘，还可以自定义时钟的样式、大小、位置、颜色。

用你的自拍、宠物作为你的专属表盘，比Garmin默认的表盘有意思多了吧~

总结

几天体验下来感觉vivoactive 3t的表现还是不错的，无论外观还是重量、尺寸都很适合日常佩戴，而且结合了户外运动和城市生生活的双重属性，算是一款非常适合入门级运动爱好者日常佩带的手表。在专业性上基本能满足大多数人的需求，智能化方面也完全不输主流智能腕表，包括日常的运动监测和睡眠监测，与配对手机的通知提醒，还支持Garmin的Connect IQ第三方平台，这些功能一般人应该都够用了。

续航方面，官方介绍官网介绍说 Vivoactive3 在手表模式下可使用7天，GPS+光学心率全开模式下为11小时。实际体验的话，按照每天运动1小时全天连接蓝牙（开启手机提醒）的情况，大概能撑4天，这个续航能力勉强可以接受吧，主要是微信和第三方app推送比较多还是有点费电。如果想要节约续航的话，建议把震动和抬腕亮屏关掉，调低屏幕亮度，续航时间应该会长一些。

总的来说，vivoactive 3t 相比vivoactive标准版最大区别在于没有Garmin Pay离线支付功能，但价格上实惠不少，考虑到Garmin Pay目前在国内的使用条件还比较有限，其实阉割掉这个功能在实际使用上并不会有太大的影响。vivoactive 标准版的定价是2180元，vivoactive 标准版 PVD镀膜的版本和 vivoactive 3 Music 定价一样，都是 2480元，而 vivoactive 3t 1380元的价格就显得非常有诚意了，对于追求高性价比的朋友是个不错的选择。