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户外运动小常识 常见的5种疾病防治方法

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户外长途跋涉,体力消耗过大,身体的免疫力和抵抗力都会急速下降,各种疾病就会趁机而入。一旦不幸被疾病缠上,旅途的体验就会大打折扣。那么,常见的旅行疾病有哪些呢?症状是什么?有什么方法可以治愈呢?

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1.感冒

冬季温度低,而户外活动难免会出汗,这样就会内湿外冷,难免容易感冒。

症状:鼻咽部发干、发痒、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、腰酸背疼、疲倦、食欲不振,有的还出现腹泻、便秘、发烧等。感冒分为“流感”、“伤风”、“感冒”等。

治疗:轻者喝感冒冲剂、感冒通、感冒胶囊,银翘解毒丸,羚翘解毒丸等药品,重者去医院或就近医疗点就医。

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2.腹泻

这是一种“旅游病”,一般与旅游饮食有关。腹泻的症状不用我赘述了吧,但是大家不要掉以轻心,谨防脱水。

治疗:病人应卧床休息,暂停进食六至十二小时,多喝菜汤和淡盐开水。呕吐腹泻可服用阿托品、黄连素或痢特灵。预防不吃不洁食品,饮用开水和食用新鲜菜品。

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3.中暑

分为热射中暑、热痉挛中暑。

症状:头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安,严重者出现痉挛,呼吸及心脏功能障碍。

预防:应尽量避免在烈日下活动,戴上遮阳帽和墨镜。

治疗:用温水敷头,逐步用冷水敷,有条件可采用冰袋或淋浴,轻者服人丹、十滴水或刮痧等方法,重者及时送医院。

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4.高原反应

症状:头昏、头痛、心悸、气短,重症者有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、腹胀、胸闷,面部浮肿,口唇轻度发绀等。

治疗:多数人休息后即可减轻,较重者,可服苯巴比妥、溴剂等镇静剂和氨茶碱,警惕肺水肿和高原昏迷的先驱症状,在急性缺痒时,可吸一些氧气。

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5.创伤

分闭合性创伤、挫伤、扭伤、开放性创伤、擦伤、刺伤、切割伤、裂伤等。

治疗:较大的开放性创伤必须请医生进行外科清创术和全面检查。较小的开放性创伤要先用无菌盐水(或就地用净清水)冲洗,将伤口中的异物除去,然后在伤口处涂上红汞,再用无菌纱布覆盖包扎或用胶布将局部伤口粘合。若有外出血和皮下出血,可用手指或敷料压迫包扎止血,并以绷带固定;疼痛可服消炎痛,扑炎痛等。闭合性挫伤、扭伤可局部外贴多种名目繁多的止痛膏、伤湿膏、消炎膏,进行热敷、理疗、推拿、按摩,还可内服或外搽跌打筋骨药水、药酒、药粉、药丸。

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