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资深驴友告诉你秋冬季户外应该怎么穿?

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俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”,在秋冬季节,更应该加强锻炼,特别是进行户外运动,有效增强抗寒能力、提升身体免疫力。秋冬进行户外运动装备选择非常重要,一方面要注意保暖,抵御天气的寒冷;另一方面还要注意服装的防风透气功能,阻挡寒风的同时,能及时排出运动时出的汗。下面,就让资深驴友告诉你秋冬季户外应该怎么穿?

穿衣顺序很重要
单件OR三层?

进入11月份,昼夜温差大成了气温的特点。对于户外爱好者来说,最赞的搭配首推“三层穿衣原则”,穿衣顺序从内到外依序是:排汗层-保暖层-防风层。一般来说,排汗层是排汗内衣或者速干T恤,保暖层是抓绒衣,防风层是冲锋衣或羽绒服。进行户外活动时,可根据个人的使用环境和气温,随时调整穿着方式。

排汗层
吸汗or透气

冬季活动最重要的就是要保持体温,可是如果你的贴身服装是潮湿的,那么无论你身上穿了多少衣服你仍然感觉寒冷。如果运动量小,出汗少,可以选择吸汗保暖的纯棉内衣。如果是要进行大运动量的锻炼,纯棉内衣就不是最佳选择了。因为纯棉质地的服装只能吸汗,透气性不是很好。大运动量后所吸的汗水并不能散发,从而造成湿透的内衣粘附在皮肤上,使得皮肤逐渐变冷,在温差相对较大的秋季,就容易引发风寒感冒。因此,最好选用排汗透气强的速干T恤!

保暖层 
穿脱时间把握好

抓绒织物是经过聚酯处理的,保暖、轻便、体积小,即使潮湿状态下仍有一定保温功能,是秋冬装备里的必需品。抓绒的耐磨性比较强,具有良好的保暖重量比。如果是长时间的徒步穿越,一定要备一件抓绒衣。在穿越行进中,由于出汗,身体运动体热的原因,可能不会觉得很寒冷,这时候,抓绒衣就先不要穿,等到途中休息或者宿营的时候,就把抓绒衣套上,可以保持体温不被散失。抓绒衣穿脱的时间一定要掌握好哦,可别让温暖迟到,让感冒乘虚而入!

防风层
防风OR保暖

在野外多变的环境里,一件防风防水材料的衣服非常重要,可以防止身体热量被风带走、阻隔冷气、防止雪水打湿身体等。另一方面说,功能性外衣通过细节设计,像拉链,通风装置及兜帽的设计,以及腋下通风和易于调节的兜帽等,来增强其防风、保暖、排行等功能。

在这个说“变脸”就“变脸”的秋季,不妨选择一件外御寒内保温的时尚冲锋衣,既有风度又有温度的度过户外快乐时光。

 

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