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健身圈开始流行滚?滚一滚还能瘦10斤!

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最近健身圈开始流行滚着瘦身!

这是什么情况?

滚着还能减肥??

宝贝们好奇吗?想不想知道是什么呢?

咳咳,好吧,我就不卖关子啦~

这个神奇的方法就是滚泡沫轴!!!

你没有听错哦!就是滚泡沫轴!!

好玩又高效!!!

运动完滚一滚,可以放松肌肉!

大吃大喝完滚一滚,可以消化食物!

简直就是懒人中的瘦身神器呀~

现在就给你们介绍瘦身方法:

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

NO.6

NO.7

NO.8

NO.9

使用泡沫轴时,每个部位运动60秒,

可能或多或少的会有压力,

但这会使你感到舒适~

如果找到一个敏感点,停留一会儿,

再来回滚动,直到该部位变得放松。

每天练习10-15分钟。

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